秋季是一个适合进行轻松养生运动的季节，以下是中医推荐的一些适合秋季的运动方式：散步：散步是一种简单而有效的运动方式，适合秋季的凉爽天气。太极拳：太极拳是一种传统的中医养生运动，注重身体的柔软和内外调和。静坐养生：秋季也是一个适合静坐养生的季节。自然活动：秋季的户外活动也是一种健康的方式。
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