刘畊宏的健身操可以减肥吗?综合来看,刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动,能够很好地带动大家进行运动健身,起到一定的减肥瘦身效果。跑步比健身操更适合减肥瘦身对于居家减肥瘦身,汤强觉得力量练习和有氧运动比较好。